Programa de yoga para
mejorar el estado físico, postura y flexibilidad en adolescentes con Síndrome
de Down: estudio de caso
Yoga program to improve physical condition, posture
and flexibility in adolescents with down syndrome: case study
Programa de yoga para
melhorar a condição física, postura e flexibilidade em adolescentes com
síndrome de down: estudo de caso
Griselda Del Pilar Vargas Molina*
Walter Javier Flor Vera *
David Job Morales Neira *
Giceya de la Caridad Maqueira
Caraballo *
Resumen
Este estudio aborda la implementación de un
programa de yoga como estrategia para mejorar la condición física, la postura y
la flexibilidad en adolescentes con síndrome de Down. Mediante un enfoque
cualitativo basado en un estudio de caso, se involucró a un estudiante de
décimo grado de Educación Básica Superior con discapacidad intelectual leve. Se
emplearon técnicas de observación participante, listas de verificación,
entrevistas con docentes y padres de familia, y pruebas pedagógicas como el
test de Romberg y el test de alcance funcional. La intervención tuvo una
duración de cuatro sesiones (ocho periodos pedagógicos), estructuradas en un
Plan de Unidad Didáctica (PUD) de cuatro semanas, con objetivos centrados en
mejorar el equilibrio, la postura y la flexibilidad. Este programa se
desarrolló según los lineamientos de currículo de Educación Física del
Ministerio de Educación del Ecuador. Los resultados mostraron que el estudiante
presentó dificultades de equilibrio, coordinación y postura, lo que afectó su integración
a las clases de Educación Física. Sin embargo, la práctica del yoga demostró
mejoras en su estabilidad postural y bienestar emocional. La discusión destaca
la importancia de las metodologías inclusivas que fomentan la autonomía y el
desarrollo integral del alumnado con discapacidad, promoviendo al yoga como una
alternativa eficaz en el ámbito educativo.
Palabras
Clave: Síndrome
de Down, Actividad física, Discapacidad intelectual, Educación inclusiva.
Abstract
This study addresses
the implementation of a yoga program as a strategy to improve physical fitness,
posture, and flexibility in adolescents with Down syndrome. Using a qualitative
approach based on a case study, the study involved a tenth-grade student with
mild intellectual disability in upper basic education. Participant observation
techniques, checklists, interviews with teachers and parents, and pedagogical
tests such as the Romberg test and the functional reach test were used. The
intervention lasted four sessions (eight teaching periods), structured in a
four-week Teaching Unit Plan (DUP), with objectives focused on improving
balance, posture, and flexibility. This program was developed according to the
Physical Education curriculum guidelines of the Ecuadorian Ministry of
Education. The results showed that the student presented difficulties with
balance, coordination, and posture, which affected his integration into
physical education classes. However, the practice of yoga demonstrated
improvements in his postural stability and emotional well-being. The discussion
highlights the importance of inclusive methodologies that foster the autonomy
and comprehensive development of students with disabilities, promoting yoga as
an effective alternative in education.
Keywords: Down syndrome, Physical activity,
Intellectual disability, Inclusive education.
Resumo
Este estudo aborda a implementação de um programa de
yoga como estratégia para melhorar a condição física, postura e flexibilidade
em adolescentes com síndrome de Down. Através de uma abordagem qualitativa
baseada num estudo de caso, envolveu-se um aluno do décimo ano do Ensino Básico
Superior com deficiência intelectual leve. Foram utilizadas técnicas de
observação participante, checklists, entrevistas com professores e pais e
testes pedagógicos como o teste de Romberg e o teste de escopo funcional. A
intervenção durou quatro sessões (oito períodos pedagógicos), estruturada num
Plano de Unidade Didática (PUD) de quatro semanas, com objetivos focados na
melhoria do equilíbrio, postura e flexibilidade. Este programa foi desenvolvido
de acordo com as diretrizes curriculares de Educação Física do Ministério da
Educação do Equador. Os resultados mostraram que o aluno apresentava
dificuldades de equilíbrio, coordenação e postura, o que prejudicou sua
integração nas aulas de Educação Física. No entanto, a prática de yoga
demonstrou melhorias na estabilidade postural e no bem-estar emocional. A
discussão destaca a importância de metodologias inclusivas que promovam a
autonomia e o desenvolvimento integral dos alunos com deficiência, promovendo o
yoga como uma alternativa eficaz no campo educacional.
Palavras-chave: Síndrome de Down, Atividade física, Deficiência
intelectual, Educação inclusiva
INTRODUCTION
En la actualidad, la inclusión educativa de estudiantes con síndrome de Down representa un desafío y una oportunidad para fortalecer su desarrollo integral a través de estrategias adaptadas. Dentro de este contexto, el yoga se ha convertido en una herramienta eficaz para mejorar el equilibrio motriz y fomentar la participación activa en el entorno escolar.
El presente trabajo de investigación aborda uno de los tipos de discapacidad intelectual, específicamente: El Síndrome de Down y, ¿De qué manera el yoga puede favorecer la participación e inclusión de los estudiantes con discapacidad en las sesiones de Educación Física? Herrera & Morales, (2019) mencionan que: “El Síndrome de Down no es una enfermedad, sino una alteración genética que se produce por la presencia de un cromosoma extra” (p.13). Entendiendo dicha afectación como la alteración genética causada por la existencia de material genético extra en el cromosoma 21 que se traduce en discapacidad intelectual. (Organización de Naciones Unidas [ONU], 2011). La inclusión se convierte en una problemática en las clases de educación física enfrenta obstáculos en la Escuela de Educación Básica Agustín Vera Loor, principalmente debido deficiencia de estrategias pedagógicas adaptadas. Estas limitaciones afectan su desarrollo motor y social generando exclusión. La implementación de programas innovadores como el yoga, se presenta como una solución clave para mejorar su participación, integración y bienestar general.
A nivel local estudios similares, como antecedente en la Universidad Nacional de Chimborazo. Mayorga &Tigse, (2024) en su estudio. El yoga en adolescentes, afirman: “La práctica regular de posturas de <<yoga>>, contribuye al aumento del rango de movimiento articular, y al fortalecimiento de los músculos posturales, facilitando así una mejor alineación corporal y disminuyendo las compensaciones posturales asociadas a esta condición”. (p.15).
Del mismo modo, Según Wentz et al. (2021) la participación en actividades físicas, como el entrenamiento en bicicleta y ejercicios de fuerza, mejora la función motora y la participación social en niños y adolescentes con síndrome de Down. Además, se destaca que la actividad física regular puede prevenir problemas de salud en la vida adulta, como la obesidad y la diabetes. (p. 136-140)
Guía familiar (2021), elabora un recurso que incluye actividades diseñadas para mejorar el equilibrio en adolescentes condiciones de Síndrome de Down. Entre las recomendaciones, se destacan: “Las prácticas como el yoga, el tai chi y el baile, las cuales contribuyen al desarrollo del equilibrio y la coordinación en esta población permitiendo una mejora en la calidad de vida”. (p. 7)
El objetivo, se direcciona a diseñar un Plan de unidad didáctica que contenga ejercicios de yoga, favoreciendo el equilibrio motriz e inclusión de un estudiante de décimo de básica con Síndrome de Down durante las clases de educación física de la Escuela de Educación Básica Agustín Vera Loor. Mediante esta intervención, se busca no solo potenciar las habilidades motrices del estudiante, sino también promover un ambiente de aprendizaje inclusivo, donde la diversidad sea valorada y respetuosa.
El Currículo de Educación Física presentado por el Ministerio
de Educación (2016) contiene bloques curriculares y cada uno de ellos se maneja
con destrezas imprescindibles y deseables a desarrollar, siendo un documento
adaptable, que permite desarrollar distintas actividades inclusivas en relación
con estudiantes con sindrome de Down, las actividades en relación al Yoga se
ecuentran en el bloque curricular 6 (transversal): “Relaciones entre prácticas
corporales y salud”, permitiendo de esta manera el manejo adecuado y correcto
del desarrollo de los estudiantes dentro de las clases de Educación Física.
La organización del trabajo se estructura en 4 (cuatro) secciones: introducción, metodología, resultados y discusión. En la sección de metodología se describe el enfoque y diseño del estudio del caso utilizado, incluyendo intencionalmente un alumno de décimo grado de Educación Básica Superior con Síndrome de Down de la Escuela Agustín Vera Loor.
Con el diseño de ejercicios de yoga, se prevé potenciar el equilibrio corporal y promover su inclusión en las clases del área de educación física, además de la aplicación de herramientas de evaluación y observación para medir el progreso. Se busca que, se logren mejoras significativas en la postura y el equilibrio del alumno, fomentando su inclusión en el contexto escolar y contribuyendo al aumento de su autonomía y a la mejora de su calidad de vida.
MATERIALS AND METHODS
La
investigación tiene un alcance de exploratorio. Sigue un <<paradigma
hermenéutico>> basado en la interpretación de la experiencia humana y
análisis de literatura. “La hermenéutica
va más allá de las fronteras impuestas por el concepto de método de la ciencia
moderna. Comprender e interpretar textos no es sólo una instancia científica,
sino que pertenece con toda evidencia a la experiencia humana del mundo”
(Gadamer, 1975, pág. 4). Por lo que, a criterio de los investigadores; el
enfoque más acorde, por su naturaleza se encamina a una investigación
cualitativa. “La investigación cualitativa se orienta hacia la comprensión
integral de los fenómenos, considerando tanto los elementos subjetivos como
contextuales que configuran la realidad estudiada”. (Sampieri et al., 2014).
Considerando el enfoque y alcance se obtiene un proceso investigativo
sistemático y reflexivo totalmente desconocido. Ya que se busca comprender y
describir las consecuencias del efecto que causa un programa de yoga en
equilibrio motriz y en inclusión escolar de un alumno con síndrome de Down. Se
aplicó un diseño del tipo estudio del caso, lo que da cabida a un profundo y
detallado estudio, para cronológicamente analizar la experiencia individual del
participante en su contexto escolar. La población y muestra son, un único
alumno del décimo grado de la Unidad Educativa de Educación Básica “Agustín
Vera Loor”. Los criterios de inclusión y exclusión para ser considerado parte
de la población: 1) Debe estar diagnosticado con discapacidad intelectual
específicamente Síndrome Down por un especialista. 2) Pertenecer a décimo de
básica de la Institución, 3) Tener la aprobación de los padres para que su
representado pueda ser parte del proceso investigativo. Para Hernández et
al.(2014) “La población es el conjunto de todos los casos que concuerdan con
una serie de especificaciones”. (pág. 174). El estudiante fue elegido
intencionalmente con las características que presentaban limitaciones en la
discapacidad intelectual Síndrome Down, asociada el equilibrio motriz y retos
en su inclusión en las clases de Educación Física. El estudiante presenta un diagnóstico
de Síndrome Down con una discapacidad intelectual <<Leve>>,
porcentaje que oscila entre el 1% – 29% de discapacidad intelectual. Según
American Psychiatric Assosiation (DSM-5, 2013) la discapacidad intelectual en
personas con Síndrome de Down se clasifica en tres niveles de severidad: leve,
moderada y grave, [...] aquellos con síndrome de Down en el nivel leve como se
señala en estudio de caso tienen la capacidad de realizar tareas diarias con
cierta ayuda y adaptación, a diferencia de las personas con discapacidades que
según su necesidad requieren de más supervisión. (p.14)
La
recolección de datos incluyó la aplicación de técnicas e instrumentos de
carácter cualitativo. Se adoptó la técnica de observación participativa
involucrándose los investigadores, optando el rol de profesor sombra durante el
desarrollo de 4 (cuatro) sesiones al inicio del período escolar en 1 abril
2024- 2025 de acuerdo al cronograma de clases régimen Costa- Galápagos emitido
por el Ministerio de Educación Ecuador. Permitirá registrar de manera directa,
y en tiempo real las interacciones y comportamientos del estudiante en su
entorno natural, “La observación participante no es solo una técnica de
investigación cualitativa, sino la base de la investigación etnográfica que nos
encamina al descubrimiento para comprender la realidad social” (Abós & Calvera, 2021) proporcionando un
contexto enriquecido y detallado. Derivado de esta técnica, se utilizó una
lista de cotejo que facilitó el seguimiento sistemático de la participación
observada durante las sesiones. Para Hernández (2014) “La lista de cotejo
constituye un instrumento de recolección de datos que permite la
sistematización y verificación objetiva de comportamientos específicos,
facilitando así el análisis tanto cualitativo de la información obtenida en
estudios de observación”. (pág. 245). Además, para analizar las variables
postura, flexibilidad y equilibrio, se aplicaron pruebas pedagógicas
–específicamente <<el test de Romberg y la prueba de alcance funcional>>,
cuyo propósito no es realizar un análisis estadístico, sino, aportar elementos
descriptivos que enriquezcan la interpretación cualitativa de la intervención.
Finalmente, se realizaron entrevistas al docente, y al padre de familia
mediante preguntas abiertas, permitiendo explorar sus percepciones y
experiencias en relación con la intervención, lo que favorece una triangulación
de datos y cronológicamente detallar a través del estudio de caso una
comprensión holística del fenómeno estudiado.
RESULTS
La lista de cotejo permitió observar 4 sesiones en las cuales el estudiante se involucró, para luego analizar los resultados.
Tabla 1.
Instrumento
Lista de cotejo
|
LISTA DE COTEJO |
CRITERIOS |
CRITERIOS |
CRITERIOS |
CRITERIOS |
|||||
|
CLASE #1 |
CLASE #2 |
CLASE#3 |
CLASE #4 |
||||||
|
Momentos de |
Aspectos a observar |
SI |
NO |
SI |
NO |
SI |
NO |
SI |
NO |
|
Parte Inicial |
1. El estudiante llega a clase |
|
X |
X |
|
X |
|
X |
|
|
Parte Inicial |
2. Comprende y sigue las
instrucciones del docente. |
|
X |
|
X |
|
X |
X |
|
|
Parte |
3. Participa activamente en
la fase de calentamiento. |
X |
|
X |
|
X |
|
|
X |
|
Parte |
4. Realiza los ejercicios de
manera autónoma o con apoyo mínimo. |
|
X |
|
X |
X |
|
|
X |
|
Parte |
5. Muestra coordinación y
equilibrio en los movimientos. |
|
X |
|
X |
|
X |
|
X |
|
Parte |
6. Interactúa con sus
compañeros durante la actividad. |
|
X |
|
X |
X |
|
|
X |
|
Parte |
7. Se mantiene motivado y
concentrado en la actividad. |
|
X |
|
X |
|
X |
|
X |
|
Parte |
8. Responde positivamente a
la retroalimentación del docente. |
X |
|
|
X |
|
X |
X |
|
|
Parte Final |
9. Finaliza la actividad sin
mostrar signos de frustración |
X |
|
X |
|
X |
|
X |
|
|
Parte Final |
10. Expresa satisfacción o
disfrute al concluir la clase |
|
X |
X |
|
X |
|
X |
|
Nota. Elaborado
por (Flor & Vargas, 2025)
Interpretación: En la observación de cuatro clases, se evidencia que la inclusión del estudiante con Síndrome de Down no es completamente efectiva. Durante la parte inicial, se nota poca disposición para participar y dificultades para seguir las instrucciones del docente, lo que afecta su integración desde el comienzo de la clase. En la parte principal, el estudiante muestra poca autonomía para realizar los ejercicios y presenta dificultades en la coordinación y equilibrio, lo que limita su participación en las actividades motrices. Además, la interacción con sus compañeros es mínima y su motivación se ve afectada, reflejando un déficit de estrategias adecuadas para fomentar su inclusión. En la parte final, se observa que el estudiante concluye la actividad con signos de frustración y sin expresar satisfacción o disfrute, lo que sugiere que la clase no está logrando atender sus necesidades ni brindarle una experiencia positiva de aprendizaje. Estos resultados indican la necesidad de adaptar las estrategias pedagógicas y buscar métodos alternativos, como el yoga, para mejorar su integración y bienestar dentro del aula.
Posterior a la observación, se plantearon entrevistas a los representantes, papá y mamá para conocer la percepción con preguntas abiertas relacionadas a la inclusión, atención, desafíos que tienen el estudiante; si es acorde a las necesidades que tiene el hijo.
Tabla
2.
Entrevista
a los representantes del estudiante con Síndrome Down
|
Entrevista a los Representantes |
|
|
Tipo de Pregunta – Abiertas |
Entrevistado:
Padre |
|
¿Cómo ha sido la experiencia de su hijo en la Escuela Agustín Vera Loor?
¿Cree que la institución brinda el apoyo necesario para su aprendizaje e
integración? |
Bueno, en general estamos agradecidos porque nuestro hijo ha tenido
avances, pero también hemos notado que en algunas áreas no recibe el
acompañamiento adecuado. En la parte académica, los maestros tratan de
adaptarse, pero en educación física es donde enfrenta más dificultades. A
veces, los ejercicios son muy exigentes para él y, aunque intenta participar,
no siempre logra seguir el ritmo de sus compañeros. Nos gustaría que haya más
actividades inclusivas donde él se sienta cómodo y motivado. |
|
El yoga es una práctica
que puede ayudar en el desarrollo motor y emocional de los niños con Síndrome
de Down. ¿Cree que podría ser una herramienta útil para su hijo? |
Sí, creo que podría
ayudar mucho. He leído que el yoga mejora el equilibrio, la coordinación y
también la concentración. Mi hijo a veces tiene dificultad para mantenerse
quieto o enfocado, así que, si el yoga le ayuda a relajarse ya controlar
mejor sus movimientos, nos parecería excelente. Además, si lo hace en grupo
con sus compañeros, creo que también favorecería su integración y confianza. |
|
Como su hijo ya es un
adolescente de 15 años, ¿cómo percibe su participación en las clases? ¿Cree
que ha cambiado su actitud o su forma de integrarse con sus compañeros con el
paso del tiempo? |
Sí, hemos notado algunos
cambios. Antes, cuando era más pequeño, era más fácil que los compañeros lo
incluyeran en las actividades, pero ahora, en la adolescencia, algunos chicos
ya tienen otros intereses y el nivel de exigencia en las clases ha aumentado.
A veces lo vemos entusiasmado por participar, pero en otras ocasiones parece
sentirse más reservado o incluso frustrado cuando no logra seguir el ritmo
del grupo. Creo que la escuela hace lo posible, pero todavía hay momentos en
los que se siente un poco aislado. |
|
Tipo de Pregunta – Abiertas |
Entrevistado:
Madre |
|
En su opinión, ¿cuáles
son los principales desafíos que enfrenta su hijo dentro del aula y en las
actividades físicas? |
El mayor desafío es la
adaptación de las actividades a sus necesidades. En el aula, los maestros han
hecho esfuerzos por incluirlo, pero en educación física le cuesta integrarse.
A veces se frustra porque no puede realizar ciertos movimientos o porque los
demás niños son más rápidos. Además, su equilibrio es un poco inestable, lo
que hace que le cueste correr o saltar como los demás. Nos preocupa que eso
lo haga sentir diferente y pierda el interés en participar. |
|
Como padres, ¿estarían
de acuerdo en que su hijo participara en el programa de yoga dentro de esta
investigación? |
Sí, por supuesto. Nos
parece una gran oportunidad para él. Nos gustaría que reciba el apoyo de
profesionales que sepan cómo guiarlo y que pueda desarrollar sus habilidades
sin presión. Creemos que cualquier actividad que lo ayude a mejorar su
equilibrio y su bienestar emocional es bienvenida. Estamos dispuestos a
colaborar en lo que sea necesario para que el programa funcione bien. |
|
¿Cómo
cree que su hijo se siente en las clases, especialmente en educación física?
¿Nota que disfruta participar o que hay momentos en los que prefiere evitar
ciertas actividades? |
Depende mucho
del tipo de actividad. Si es algo que él siente que puede hacer, como juegos
con pelotas o ejercicios más suaves, lo disfruta y se le ve contento. Pero
cuando la actividad requiere mucha coordinación o equilibrio, a veces se
frustra porque siente que no puede hacerlo como los demás. |
Nota. Elaborado por (Flor & Vargas, 2025)
Interpretación: Al analizar las respuestas de los representantes se puede interpretar que ambos coinciden (papá y mamá), en criterios como el reconocimiento a la institución Agustín Vera Loor ha realizado esfuerzos para incluir a su hijo en el ámbito académico; Sin embargo, identifican la educación física como el área donde enfrenta mayores barreras. La falta de adaptaciones en las actividades motrices y el aumento de la exigencia a medida que ha crecido han hecho que, en ocasiones, se sienta frustrado y aislado. Además, destacan que su equilibrio inestable y la diferencia de ritmo con sus compañeros afectan su integración y participación. Y que esta asignatura puede ayudar mucho en su desarrollo.
Otro punto importante es que, aunque su hijo demuestra entusiasmo en algunas actividades, su actitud varía según el nivel de dificultad de los ejercicios. Mientras que disfruta de actividades en las que se siente seguro, evita aquellas que requieren mayor coordinación, lo que refuerza la necesidad de estrategias más inclusivas.
En este contexto, los padres ven el yoga como una alternativa valiosa para mejorar su bienestar físico, emocional y social. Creen que esta práctica le permitirá fortalecer su equilibrio, concentración y confianza, además de ayudarle a integrarse mejor con sus compañeros. Ambos están de acuerdo en que su hijo participará en el programa de investigación y consideran que contar con profesionales capacitados garantizará una experiencia positiva para él.
Del mismo modo se plantearon preguntas al docente que imparte la catedra al grupo que pertenece el estudiante con síndrome Down.
Tabla
3.
Entrevista
al docente
|
Entrevista al docente de la institución |
|
|
Tipo de Pregunta – Abiertas |
Entrevistado:
Docente |
|
¿Cuáles son los
principales desafíos que enfrenta al enseñar a un estudiante con síndrome de
Down en sus clases, especialmente en educación física? |
Uno de los mayores desafíos es adaptar las actividades para que sean
accesibles y motivadoras para él sin que se sienta diferente o apartado del
grupo. A veces, las instrucciones deben ser más visuales o repetitivas para
asegurarnos de que las comprenda bien. Además, su motricidad puede dificultar
ciertos ejercicios, lo que requiere que modifiquemos algunas dinámicas sin
afectar la participación de los demás estudiantes. Otro reto importante es
fomentar la paciencia y el respeto dentro del grupo para que sus compañeros
lo integren de manera natural. |
|
¿Cómo percibe la
participación e integración del estudiante con Síndrome de Down en sus
clases? ¿Cree que sus compañeros lo incluyen activamente? |
En general, noto que hay voluntad de parte de sus compañeros por
incluirlo, pero también hay momentos en los que él mismo se siente inseguro y
no toma la iniciativa para participar. A algunos estudiantes les cuesta
adaptarse a su ritmo, especialmente en actividades más dinámicas. Sin
embargo, cuando se les guía adecuadamente y se les explica la importancia de
la inclusión, la mayoría muestra empatía y disposición para ayudar. Es un
proceso que requiere trabajo constante. |
|
¿Qué estrategias ha
implementado en su enseñanza para favorecer la inclusión y el aprendizaje del
estudiante? |
Aplicó estrategias como el uso de instrucciones visuales y demostraciones
prácticas para facilitar su comprensión. También trabajo con actividades en
grupos pequeños, donde puedas sentirte más acompañado y seguro. En algunos
casos, asigna compañeros de apoyo para que lo ayuden y fomentamos la
retroalimentación positiva para reforzar su confianza. Además, procuro hacer
adaptar |
|
¿Cree que la
implementación de un programa de yoga podría ser beneficioso para el
estudiante? ¿Estaría dispuesto a apoyar su participación en este tipo de
iniciativas? |
Sí, creo que el yoga podría ser una excelente herramienta para mejorar su
equilibrio, concentración y bienestar emocional. Además, sería una actividad
en la que podría participar sin sentirse presionado por la competencia o el
ritmo de los demás. Estoy totalmente dispuesto a apoyar este tipo de
iniciativas, siempre que se cuente con la capacitación y los recursos
adecuados para que se implemente de manera efectiva en la escuela. |
Nota. Elaborado por
(Flor & Vargas, 2025)
Interpretación: A partir de la entrevista con el docente, se pudo identificar que, el maestro hace el esfuerzo necesario para la inclusión del estudiante con Síndrome de Down en educación física, el maestro señala que adaptar las actividades para que sean accesibles sin excluirlo es uno de los principales retos, ya que su motricidad y ritmo más lento dificultan su participación espontánea.
Los compañeros muestran voluntad de incluirlo, a veces su propia inseguridad lo limita, lo que evidencia la necesidad de estrategias que refuercen su confianza y promuevan una verdadera integración. El docente reconoce que ha implementado metodologías como instrucciones visuales, trabajo en grupos pequeños y apoyo entre compañeros, pero también menciona que enfrenta limitaciones para ofrecer un acompañamiento más especializado, lo que sugiere la importancia de actualizarse en estrategias pedagógicas inclusivas. En este sentido, considera que el yoga podría ser una excelente herramienta para mejorar el equilibrio, la concentración y el bienestar emocional del estudiante, ya que, al no basarse en la competencia ni en la rapidez, le permitiría desenvolverse sin presión. Además, destaca que el yoga incluye ejercicios de elongación que los niños con Síndrome de Down, por su flexibilidad natural, pueden realizarse con facilidad, generando un impacto positivo en sus compañeros, quienes podrían motivarse a imitar sus movimientos, promoviendo así un ambiente más inclusivo. El docente muestra total disposición para apoyar la implementación del programa de yoga, siempre que se cuente con la capacitación y los recursos adecuados, lo que resalta la necesidad de brindar formación continua a los educadores para que puedan aplicar metodologías más efectivas en beneficio.
Gráfico 1.
Test de Romberg
Nota. Imagen tomada de: http://www.fieldsobrietytests.org/rombergbalancetest.html
Tabla
4.
Resultados
del test Romberg
|
Criterios Muestra algún tipo de
inestabilidad |
SI |
NO |
|
1.- Oscilaciones del cuerpo |
X |
|
|
2.- Movimientos excesivos de
los brazos |
X |
|
|
3.- Incapacidad para mantener
la posición |
|
X |
|
4.- Dificultades significativas
para mantener el equilibrio con los ojos cerrados |
|
X |
|
5.- Dificultades significativas
para mantener el equilibrio con los ojos abiertos |
X |
|
Nota. Tomado de (Rehametrics, S.f).
Adaptado por (Flor & Vargas, 2025)
Gráfico 2.
Prueba de alcance funcional
Nota.
Fuente tomada
de: (Rehametrics, S.f)
Tabla 5.
Resultados de acuerdo a los baremos
|
Alcance
funcional hacia delante de estudiante con Síndrome Down |
|
|
Máximo > 32 cm |
|
|
Moderado 16.5 – 32 cm |
|
|
Deficiente < 16.5 cm |
X |
|
Tiene que ser sostenido |
|
Nota. Tomado de
(Torres-Narvaez et al., 2018)
Interpretación:
El estudiante con Síndrome de Down se encuentra en el criterio
"Deficiente" en el alcance funcional hacia adelante, con una medida
menor a 16,5 cm. Esto indica dificultades en estabilidad postural y control del
equilibrio, posiblemente debido a debilidad en el tronco y coordinación. Estas
limitaciones pueden afectar su desempeño en actividades diarias y escolares,
por lo que es necesario implementar estrategias para mejorar su control
postural, equilibrio y confianza en el movimiento.
A
continuación, se detalla el plan de unidad PUD que consta de 4 componentes:
objetivos, contenidos metodología y evaluación.
Gráfico 3.
Síntesis gráfica de los componentes del
diseño del plan yoga para mejorar el estado físico, postura y flexibilidad en
adolescentes con síndrome de Down.
Nota. Elaborado por
(Flor & Vargas, 2025)
Tabla 6
Propuesta del plan de la Unidad Didáctica
(PUD)
|
N° |
Nombre de
la sesión |
Destrezas
con criterio de desempeño |
Metodología |
Recursos |
Indicador
de evaluación |
Evaluación |
|
1 |
Introducción
al Yoga y la Respiración Consciente |
EF.4.6.1.
Reconocer los conocimientos corporales y ejercitaciones
necesarias para lograr el objetivo personal propuesto
en la participación de la práctica corporal. |
Objetivo: Comprender los fundamentos del yoga y aprender
técnicas básicas de respiración. -Breve
historia y beneficios del yoga (físicos, mentales y emocionales). -Principios
básicos: conexión cuerpo-mente-respiración. -Técnicas
de respiración (Pranayama): respiración diafragmática y nasal. -Práctica
de posturas básicas de estiramiento y relajación. -Relajación
guiada con enfoque en la respiración. (Guerra
& Rovetto, 2020) |
Materiales -Esterillas,
conos, balones, cuerdas elásticas Audiovisuales -Videos,
apps, podcasts, presentaciones Gráficos y textuales -Carteles,
guías, diarios de entrenamiento Espaciales -Aula
de clase –a reas verde |
I.EF.4.1.2.
Participa en diferentes juegos identificando
situaciones de riesgo y llevando a
cabo las acciones individuales y colectivas
necesarias, durante la construcción del
material y acondicionamiento del espacio
antes y durante su participación en
diferentes juegos.CM D |
-Observación directa de las sesiones de clase -Diario de campo del docente: registro reflexivo
sobre el desarrollo de cada sesión -Lista de cotejo de ejecución de posturas –para
evaluar la progresión en las posturas de yoga enseñadas -Registro anecdótico del estudiante -Pruebas escritas |
|
2 |
Posturas
Fundamentales y Alineación Corporal |
EF.4.6.5.
Identificar la importancia del acondicionamiento corporal
previo a la realización de prácticas corporales y
realizarlo para disminuir los riesgos de lesiones y promover
el cuidado de si, de sus pares. |
Objetivo: Aprender y ejecutar correctamente las posturas básicas
del yoga. -Importancia
de la alineación postural y la seguridad en la práctica. -Presentación
de posturas clave para principiantes: -Postura
de la montaña (Tadasana). Postura
del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana). -Postura
del guerrero I (Virabhadrasana I). -Postura
del niño (Balasana). -Introducción
a secuencias simples como el Saludo al Sol (Surya Namaskar). -Relajación
final con atención a las sensaciones del cuerpo. (Castro, 2008) |
I.EF.4.8.1.
Reconoce las ejercitaciones, beneficios
y conocimientos (corporales y de
la práctica) necesarios para alcanzar sus
objetivos personales de manera placentera
y confortable. CM |
||
|
3 |
Equilibrio
y Concentración en la Práctica |
EF.4.6.4.
Explorar e identificar los posibles cambios corporales
que se producen durante y después de la realización
de la práctica corporal, para ser cuidadosos y
disfrutar de los beneficios que la misma produce. |
Objetivo: Mejorar la estabilidad física y mental mediante
posturas de equilibrio. Importancia
del equilibrio en la práctica del yoga y en la vida diaria. -Ejercicios
de concentración y conexión con el momento presente. -Posturas
de equilibrio: -Postura
del árbol (Vrksasana). -Postura
del bailarín (Natarajasana). -Postura
de la media luna (Ardha Chandrasana). -Técnicas
de meditación breve para la concentración. -Relajación
guiada con enfoque en la mente serena. |
I.EF.4.3.1.
Establece diferencias entre habilidades motrices
básicas de ejercicios construidos,
que le permiten transferir a
otras prácticas corporales de manera eficaz
y segura, ejercicios, destrezas y acrobacias
gimnásticas. |
||
|
4 |
Relajación
y Meditación para el Bienestar |
EF.4.6.6.
Identificar las habilidades motrices que se deben
mejorar y ejercitarlas de forma segura y saludable, para
lograr el objetivo de las prácticas corporales que
realiza. |
Objetivo: Integrar la práctica del yoga con la relajación
profunda y la meditación. -Concepto
de relajación y su importancia en la gestión del estrés. -Técnicas
de relajación progresiva y escaneo corporal. -Introducción
a la meditación guiada: Conciencia
plena (mindfulness). -Visualización
positiva. -Posturas
de relajación y restauración (Savasana, postura del bebé feliz). -Cierre
con reflexión sobre los aprendizajes y beneficios de la práctica. (Ling Natural Yoga, 2022) |
I.EF.4.3.2.
Construye con pares, de manera segura,
eficaz y placentera composiciones y
coreografías gimnásticas, asociando
habilidades motrices básicas, desplazamientos
y enlaces gimnásticos, acuerdos
y cuidados colectivos en función del
entorno.C M |
En
el contexto de la propuesta diseñada para mejorar el estado físico, fortalecer
la educación postural, la flexibilidad, el estado emocional en adolescentes con
síndrome de Down mediante un “plan de unidad didáctica de yoga”, es importante
considerar los fundamentos teóricos que respaldan la investigación y propuesta
educativa, y aquellos que podrían contradecir el enfoque y la metodología del
proyecto. Existen teorías que lo respaldan, y otras que lo cuestionan.
Cano-de-la-Cuerda et al., (2012) en su publicación: “Teorías y modelos de
control y aprendizaje motor. Aplicaciones clínicas en neuro rehabilitación”. Destaca la importancia de la práctica
progresiva y un entorno seguro para mejorar las habilidades motrices. Desde la
perspectiva de Vigotsky (1978) la interacción social es clave en el desarrollo,
lo que refuerza el enfoque inclusivo del programa.
Por
otro lado, teorías como el Condicionamiento Operante de Skinner (1953) y el
Conductismo Tradicional podrían no ajustarse al modelo propuesto, ya que
priorizan refuerzos externos y la modificación de conductas observables.
Además,
la Teoría Ecológica de Bronfenbrenner (1979), y la Teoría de la Inclusión
Educativa de Booth & Ainscow (2002) resaltan la importancia del entorno y
estrategias adaptadas. Sin embargo, el Modelo Médico de la Discapacidad y el
Conductismo Clásico cuestionan la efectividad de enfoques holísticos como el yoga,
evidenciando el debate teórico en educación inclusiva.
En
conclusión, la teoría evidencia que la propuesta de un PUD de yoga para
adolescentes con síndrome de Down se fundamenta en enfoques que promueven el
desarrollo motor, social y emocional. La unidad didáctica propuesta se
recomienda para su aplicación, ya que se basa en las necesidades y deficiencias
identificadas en el corpus de la investigación, asegurando estrategias
adaptadas que fomenten la inclusión, la autonomía y el bienestar integral de
los estudiantes, permitiendo una participación activa y significativa en su
proceso de aprendizaje.
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